毎晩、風呂に入る前に
体重と体脂肪を計っている。
（腹回りが気になるので）

昨日まで体重が６６㎏後半
体脂肪が１７％前後を維持
目標は６５㎏と１５％なんだが
特別、運動はしない。
工場との往復（約１００ｍ）をスロージョギング
ただそれだけだから、
目標に達するかどうかは疑わしい。

が
この連休のため？
（工場が休みだけで、直営店は営業中）

体重が６７.６㎏
体脂肪が１９.３％
この体脂肪の増加が気にくわない。

なぜなら、工場の作業は休みだったが
工場との往復は普段の倍以上
それだけスロージョギングをしたんだけどな
これだけじゃダメかな